The Grid will push you. It will pull and squat you. It`ll make you lunge, flip, bend and twist your body. To move you the way you were meant to. Do as many reps as possible and shock your body in Grid. Constant change ups keep your stamina stretched....
Read More
Yoga will work your entire body, burn fat, and tone muscle. Include these poses into your daily routine for overall improvement in strength and fitness. Yoga classes tone, build strength and support posture through long focused holds, stretch and relax you!
Read More
Zumba is a fitness program that combines Latin and international music with dance moves. Zumba routines incorporate interval training, alternating fast and slow rhythms, and resistance training. An aerobic activity, Zumba can count towards the 150 minutes a week of moderate aerobic activity or 75 minutes a week of...
Read More
A pre-choreographed cycle class where the instructor follows a specified format each time. Since you control the intensity of the workout by adjusting your own bike, it’s a great workout for all ages whether you are just starting out or an avid cyclist looking to train indoors. It’s also...
Read More
ඒකාබද්ධ විපක්‍ෂය වැඩවර්ජන පිටිපස්‌සේ සිටිනවයි කියන කතාව සම්පූර්ණයෙන් ප්‍රතික්‍ෂේප කරන බවත් එසේ වැඩ වර්ජන කරන්නේ නම් දැන් කරන ආකාරයට නොව ලෙහෙසියෙන් අත්නොහරින අයුරින් වැඩවර්ජන පවත්වන බව හිටපු ජනාධිපති මහින්ද රාජපක්‍ෂ මහතා පැවැසීය. හිටපු ජනාධිපතිවරයා එසේ පැවැසුවේ මාලබේ අතුරුගිරිය පාරේ පිහිටා ඇති ශාරීරික යෝග්‍යතා හා සුවතා මධ්‍යස්‌ථානය වන “බොඩි ඩොක්‌”...
Read More
කිසිදු ව්‍යායාම් පසුබිමක් නොමැති සේවා ලාභීන්ටද පහසුවෙන් සහභාගී වීමට වර්තමාන ශ්‍රී ලංකාවේ විශාලතම ශරීර සුවතා මධ්‍යස්ථානය වන ‘බොඩි ඩොක් ‘ ආයතනය වෙත ගරු ක්‍රීඩා අමාත්‍ය දයාසිරි ජයසේකර ඇමතිතුමා ඊයේ දිනයේදී සහභාගී විය.ශාරීරික සුවතා මධ්‍යස්ථානයක් ලෙස විශේෂ පහසුකම් රැසක් එහි සේවා ලාභීන්ට ලබාදීමට අධ්‍යක්ෂක මණ්ඩලය තීරණය කර ඇත.විශේෂයෙන්ම ක්‍රීඩා  උපකරණ,වෛද්‍ය...
Read More
Body Doc the epitome of luxury fitness and wellness center now in Sri Lanka Sri Lanka’s wellness scale got a new boost with the inauguration of a 50,000 square feet Body Doc fitness club in Malabe and is the largest and most technologically advanced fitness center in the country....
Read More